고인산 음식 썸네일형 리스트형 고혈압에 좋은 음식 및 고혈압 예방법 과 전단계 관리 고혈압이란? 고혈압은 마치 혈액이 우리 몸을 순환할 때 작은 방해물 같은 것이 있어 혈액이 정상적으로 흐르지 못하게 만드는 상황입니다. 이것은 마치 길을 가다가 갑자기 장애물이 생겨 원활한 통행이 어려워지는 것과 비슷합니다. 우리 심장은 혈압을 일정한 수준으로 유지하려고 노력하지만, 만약 혈압이 너무 높다면 심장과 혈관에 부담을 주게 됩니다. 따라서 고혈압은 마치 우리 몸의 교통 체계에 발생한 교통 체증 같은 것이라고 비유할 수 있습니다. 고혈압 전단계 관리 및 예방법: 고혈압 전단계, 즉 고혈압 전조 상태는 혈압이 정상 범위를 넘지만 고혈압으로 진행되기 전의 상태를 의미합니다. 이 단계에서는 다음과 같은 관리가 중요합니다 1. 건강한 식습관 유지: 과다한 소금 섭취를 피하고, 과일, 채소, 신선한 곡물.. 더보기 이전 1 다음
