나또 썸네일형 리스트형 낫또 (나또/낫토) 맛있게 먹는법 효능 및 칼로리 알아보기 낫또란? 낫또의 정확한 명칭은 낫토로 "낫토"는 일본의 발효 대두 음식으로, 대두를 발효시켜 만든 가루에 소금을 섞어 발효시킨 제품입니다. 특유의 향과 맛을 가지고 있으며, 건강에 이로운 영양소가 풍부하다고 알려져 있습니다. 일본 요리에서 종종 사용되며, 주로 밥이나 국수에 올려 먹거나, 다양한 요리에 사용될 수 있습니다. 발효 과정에서 생성되는 특유의 향과 맛은 개인의 취향에 따라 다를 수 있습니다. 낫토 효능 낫토는 건강에 다양한 이점을 제공할 수 있습니다. 여기에는 다음과 같은 효능이 포함될 수 있습니다: 소화에 도움: 낫토는 프로바이오틱스(유익한 세균)의 풍부한 원천이며, 소화를 촉진하여 위장 건강을 개선할 수 있습니다. 영양소 풍부: 낫토는 단백질, 식이 섬유, 비타민, 미네랄.. 더보기 이전 1 다음
