삶은밤 썸네일형 리스트형 소음인 밤 효능 부작용 및 오븐으로 군 밤 만들기 밤 밤은 밤나무의 열매로, 주로 가을철에 수확됩니다. 밤은 탄수화물이 풍부하고 영양가가 높아 여러 가지 방법으로 요리하여 먹습니다. 밤의 종류생밤: 껍질을 벗기지 않은 상태로 그대로 먹을 수 있습니다.삶은 밤: 껍질을 벗기기 쉽도록 밤을 삶아 먹습니다.군밤: 밤을 직화로 구워서 먹는 방법입니다. 노릇노릇 구워진 밤의 고소한 맛을 즐길 수 있습니다.밤조림: 설탕과 간장으로 조린 밤으로, 달콤한 맛이 특징입니다.밤밥: 밥에 밤을 넣어 지은 것으로, 밥의 고소함과 밤의 달콤함을 동시에 즐길 수 있습니다. 밤 효능 1. 소화 촉진밤은 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 변비 예방에도 효과적입니다. 2. 면역력 강화밤에는 비타민.. 더보기 이전 1 다음
